秋晴れ自転車

秋晴れで気持ちよい天気なので，手取川を遡上してきました．
美川の河口近くにアイを止めて，
そこから瀬女まで往復．
ジャージとシューズを試してみた．
ジャージは便利ですね！
背中のポケットにカロリーメイトとか入れて走りましたが，
全然気にならないし，負担にならない．
シューズも通気性は抜群でした．
ただ，長いこと走っていると足の甲あたりがむくんだような感じがするのは変わらず．
休んでしばらく脚を動かしていると直るので，
どこか血流が悪いのかも．
あと，4時間くらいの走行では，
　カロリーメイト4本，
　ウィダーインゼリー1つ，
　水1リットル
くらいでだいたいOKという感じ．
能登路を無補給で走るにはこのくらいのペースかな？
今日も4時間走ってクタクタになりました．
最後はすごい向かい風(海風)で散々でしたが，
やはり，今の体力では走っても70kmくらいかな…
ツアーに出るともう少し荷物も増えるしなぁ．