懐かしのパンク

今年初めて 60km コース を走ってみた。
うーん、やはり筋力が低下してます (笑。
でもこれくらい走らないとトレーニングにならないや。
もう少し涼しくなってから、本格復帰かな。
復路の交差点で空き缶(?)を踏んで、パンクした。
換えのチューブを載せていたので交換だけ。
CO₂ボンベがあると楽ですね。
久し振りのメインバイクのパンクなので調べてみたら、
前のパンクは8年前だったよ。
2003/9/11